7 Resipi Biskut Oatmeal Terbaik Tanpa Tepung atau Gula

Oatmeal merupakan makanan yang berkhasiat dan sihat. Oleh itu, biskut yang dibuat dengannya boleh dianggap sebagai makanan yang sihat, terutamanya jika makanan yang dibakar dibuat tanpa tambahan tepung gandum dan gula.

Saya menawarkan beberapa resipi mudah dan berpatutan untuk membuat biskut oat yang sihat. Pilihan ini akan menampilkan pelbagai pilihan, termasuk biskut tanpa lemak, biskut dengan keju kotej, epal dan kismis.

Biskut Oatmeal Tanpa Gula

Jika anda sedang menjaga pemakanan anda atau, atas pelbagai sebab, mengelakkan tepung gandum dan gula, jangan nafikan diri anda daripada menikmati hidangan lazat ini bersama teh anda. Saya menawarkan resipi biskut yang sesuai untuk mereka yang berdiet dan pesakit diabetes.

Bahan-bahan

• Tepung oat - 150 g
• Mentega 82.5% - 110 g
• Telur - 2 keping.
• Garam - 2 g
• Serbuk penaik - 5 g
• Pemanis (stevia) - 6 g

Masa memasak: 20-30 minit

Hidangan: 25-30 keping.

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1

Cairkan mentega. Tuangkan ke dalam bekas yang dalam.

Langkah 2

Tambah garam dan pemanis.

Langkah 3

Pukul telur.

Langkah 4

Campurkan adunan menggunakan pengadun atau pemukul.

Langkah 5

Sediakan alas kering. Masukkan serbuk penaik ke dalam tepung.

Langkah 6

Campurkan campuran kering dan cecair.

Langkah 7

Gaul sehingga sebati.

Langkah 8

Pindahkan doh ke dalam beg pastri yang dilengkapi dengan hujung bintang dan paipkan biskut ke atas dulang pembakar. Tetapkan ketuhar kepada 180°C (350°F) dan bakar selama 10-15 minit.

Biskut Oatmeal Lenten Tanpa Gula

Saya menawarkan satu lagi resipi untuk biskut yang lazat dan sihat. Biskut ini rangup di luar dan lembut di dalam. Proses membuat pencuci mulut Lenten ini agak mudah. ​​Tiada helah atau bahan-bahan yang luar biasa. Resipi ini tidak mengandungi gula atau telur. Ia tidak mengambil banyak masa untuk disediakan, menjadikannya idea yang bagus untuk majlis minum petang.

Bahan-bahan

• Oatmeal (masak perlahan) - 50 g
• Air - 150 g
• Madu - 1 sudu besar.
• Minyak bunga matahari - 2 sudu besar.
• Tepung (apa-apa sahaja) - 35 g
• Soda - 1/2 sudu kecil.
• Garam - secubit
• Kranberi - 30 g
• Epal - 30 g
• Kayu manis - 1/3 sudu kecil.

Masa memasak: 30 minit

Hidangan: 18-20 keping.

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1

Tuangkan oat ke dalam bekas yang dalam.

Langkah 2

Tuangkan air panas ke atas oat. Kacau. Tutup mangkuk dengan plastik pelekat dan biarkan selama 20-30 minit untuk membolehkan oat mengembang dan lembut.

Langkah 3

Selepas masa yang ditetapkan, keluarkan filem itu, masukkan garam dan minyak bunga matahari ke dalam oat.

Langkah 4

Tuangkan madu.

Langkah 5

Masukkan soda penaik. Oleh kerana adunan mengandungi madu, tidak perlu menambah soda penaik tambahan.

Langkah 6

Masukkan tepung. Doh yang telah siap hendaklah agak pekat dan likat.

Langkah 7

Masukkan kranberi, epal dan kayu manis. Gaul.

Langkah 8

Menggunakan tangan yang dibasahkan dengan air, bentukkan biskut dan letakkannya di atas dulang pembakar dengan jarak yang jauh.

Langkah 9

Bakar pada suhu 180 darjah selama lebih kurang 20 minit. Selamat mencuba!

Biskut oat tanpa gula dan tepung

Biskut oat dan keju kotej memang lazat dan beraroma, terutamanya apabila anda menambah inti unik biji bunga matahari dan biji popi. Selain itu, hidangan ini bukan sahaja akan menggembirakan semua penggemar kek tetapi juga akan menarik minat mereka yang mengamalkan diet yang sihat, kerana ia tidak mengandungi gula atau tepung.

Bahan-bahan

• Keju kotej - 360 g
• Oat - 300 g
• Pisang - 2 biji
• Madu - 2 sudu besar.
• Biji popi - 30 g
• Biji bunga matahari - 30 g

Masa memasak: 30 minit

Hidangan: 20-25 keping.

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1

Tuangkan separuh daripada oat ke dalam mangkuk pengisar dan kisar sehingga menjadi tepung.

Langkah 2

Kupas pisang dan masukkan ke dalam pengisar. Kisar sehingga sebati.

Langkah 3

Masukkan biji popi dan biji-bijian ke dalam oat keseluruhan.

Langkah 4

Tambah madu.

Langkah 5

Dan pisang yang telah dikisar terlebih dahulu dengan oat.

Langkah 6

Masukkan keju kotej. Gaul sehingga sebati.

Langkah 7

Griskan tangan anda dengan minyak bunga matahari. Koyakkan sedikit doh, canai menjadi bebola, tekan perlahan-lahan, dan letakkan di atas dulang pembakar.

Langkah 8

Bakar pada suhu 180°C selama 20 minit. Anda boleh terbalikkan biskut pada separuh masa untuk memastikan ia keperangan pada kedua-dua belah pihak.

Biskut oat tanpa gula dan tepung dengan epal

Saya akan tunjukkan kepada anda cara membuat biskut yang paling sihat dan lazat tanpa tepung, telur, gula atau susu. Ia tidak akan mengambil banyak masa atau usaha untuk disediakan. Anda hanya memerlukan lima bahan mudah dan berpatutan: oat, air, madu dan epal serta halia untuk rasa dan aroma yang unik. Resipi ini sesuai untuk mereka yang gemar makanan manis, vegan, kanak-kanak dan sesiapa sahaja yang ingin mengekalkan kesihatan mereka.

Bahan-bahan

• Oat (bijirin penuh) - 200 g
• Air - 300 ml
• Epal - 2 biji.
• Madu - 2 sudu kecil.
• Halia (akar) - 10 g

Masa memasak: 40-50 minit

Hidangan: 12 keping.

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1

Tuangkan oat ke dalam pengisar atau pengisar kopi dan kisar.

Langkah 2

Kupas epal dan parutkannya pada parutan kasar.

Langkah 3

Kupas halia dan parutkannya pada parutan halus.

Langkah 4

Dalam mangkuk berasingan, satukan oat kisar dan air. Kacau. Campuran akan cair pada mulanya. Biarkan selama 5-10 minit sehingga ia pekat.

Langkah 5

Masukkan madu ke dalam oat dan kacau.

Langkah 6

Tambah halia.

Langkah 7

Masukkan epal. Gaul sehingga sebati.

Langkah 8

Alas dulang pembakar dengan kerajang aluminium dan griskan dengan minyak bunga matahari. Bentukkan biskut dan letakkannya di atas dulang pembakar.

Langkah 9

Masak pada suhu 180 darjah selama setengah jam.

Biskut oat tanpa tepung dan gula dengan kismis

Ingin membuat biskut cepat dan manjakan diri anda dan orang tersayang dengan makanan bakar buatan sendiri yang sihat? Berikut ialah satu lagi resipi mudah untuk pencuci mulut oat yang lazat dengan kismis dan pisang!

Bahan-bahan

• Pisang - 2 biji
• Oatmeal (bijirin penuh) - 1 cawan
• Kismis - 1/3 cawan
• Biji bijan - 1 sudu besar.
• Kayu manis - 1 sudu kecil.

Masa memasak: 30 minit

Hidangan: 10 keping.

Resipi langkah demi langkah

Langkah 1

Kami mengukur jumlah produk yang diperlukan.

Langkah 2

Kupas pisang, potong menjadi beberapa bahagian dan lenyekkan dengan garpu sehingga menjadi puri.

Langkah 3

Masukkan kayu manis ke dalam pisang.

Langkah 4

Masukkan biji bijan, oat, dan kismis. Gaul sehingga sebati.

Langkah 5

Bentukkan bebola doh kecil dan letakkannya di atas loyang pembakar yang dialas dengan kertas parchment. Ratakan bebola dengan garpu.

Langkah 6

Masak selama 15-20 minit pada suhu 180.

Kini anda mempunyai beberapa resipi biskut sihat yang telah terbukti berkesan. Sudahkah anda memutuskan yang mana satu yang akan anda cuba seterusnya? Kongsikan pendapat anda di ruangan komen.

Video: Biskut Oatmeal Tanpa Tepung daripada saluran "Memasak bersama Tanya"

Ingin membuat biskut rangup yang lazat dengan bahan, masa dan usaha yang minimum? Anda pasti akan menyukai resipi daripada chef dan blogger YouTube popular Tanya ini.

Video ini menerangkan dan menunjukkan secara terperinci proses membuat hidangan lazat dan sihat ini. Ia mengambil masa tidak lebih daripada 5 minit untuk menguli doh dan 10 minit lagi untuk membakar, jadi anda boleh menghidupkan cerek dan membancuh teh terlebih dahulu. Jika anda ingin mengejutkan keluarga anda dengan biskut oat yang sempurna, maka pastinya cuba resipi ini.