Biskut oat buatan sendiri – ini adalah salah satu gula-gula yang paling sihat dan paling lazat. Hidangan istimewa yang sihat dan lazat ini digemari ramai, dan hampir tiada orang yang tidak mengetahuinya. Resipinya diwarisi daripada ibu kepada anak perempuan, daripada nenek kepada cucu perempuan. Sesetengah pengumpul juga menyusun setiap resipi dengan gambar ke dalam buku masakan.

Manfaat biskut oat

Ramai orang percaya bahawa satu-satunya manfaat gula-gula adalah untuk memberikan suasana hati yang baik. Melihatnya sahaja sudah dapat membangkitkan kenangan indah dan rasa gembira zaman kanak-kanak. Walau bagaimanapun, jika anda membuat biskut oat di rumah dan bukannya membelinya di kedai, anda akan mendapat emosi positif tambahan daripadanya, dan anda juga akan 100% yakin dengan bahan-bahan semula jadinya.

Resipi Biskut Oatmeal 2

Oatmeal mengandungi banyak serat, yang mudah dihadam dan meningkatkan fungsi usus. Oat kaya dengan zink, magnesium, zat besi, dan kalium, serta vitamin E dan B1. Serat itu sendiri merupakan sumber kalsium, yang penting untuk pertumbuhan kuku, rambut, dan gigi, serta untuk fungsi normal banyak organ.

Semua bahan-bahan ini bukan sahaja dapat membantu anda meningkatkan kesihatan dari dalam ke luar tetapi juga kelihatan lebih sihat. Jika anda perlu mengambil gambar untuk gambar rasmi, pertimbangkan untuk menggunakan produk ini beberapa hari lebih awal untuk memperbaiki kulit anda.

Biskut oat adalah makanan diet. Sudah tentu, ini hanya benar jika anda menggunakan resipi dengan gula yang minimum. Walau bagaimanapun, hasil daripada seratnya, bijirin ini akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama, sekali gus menghalang anda daripada makan berlebihan.

Bagaimana untuk mengurangkan kandungan kalori biskut?

Resipi Biskut Oatmeal 3

Jika anda menyukai biskut oat dan juga mementingkan bentuk badan anda, anda mungkin tahu bahawa versi yang dibeli di kedai mengandungi jumlah gula yang agak banyak. Oleh itu, 100 gram biskut oat mengandungi 400 hingga 450 kalori. Jika anda mengambil kuantiti yang banyak, anda akan kelihatan seperti biskut bulat dalam gambar anda.

Dan untuk membuatkan diri anda kelihatan bangga dalam gambar, buatlah biskut oat buatan sendiri. Gantikan gula dengan buah-buahan kering atau manisan, pilih resipi tanpa tepung dan gunakan sebarang minyak sayuran dan bukannya mentega.

Resipi mengikut GOST

Ini ialah resipi biskut oat klasik. Untuk menjadikan biskut kecil manis anda sesempurna yang ada dalam foto, anda boleh menggunakan pemotong biskut bulat atau gelas biasa.

Bahan-bahan: tepung oat (75 g), tepung gandum (170 g), air (50 ml), mentega (85 g), kismis (30 g), gula (185 g), vanilin (5 g), soda (3 g), kayu manis (5 g), garam (3 g).

Persediaan:

  1. Masukkan mentega, gula, kayu manis, kismis dan vanila ke dalam pengisar atau pemproses makanan dan gaul sehingga sebati.
  2. Larutkan garam dalam air masak yang telah disediakan dan gaulkan dengan pes.
  3. Masukkan tepung oat terlebih dahulu, dan selepas sebati, masukkan tepung gandum.
  4. Canai doh menjadi bebola dan kemudian canai sehingga setebal kira-kira 7 mm.
  5. Taburkan dulang pembakar dengan tepung dan panaskan ketuhar hingga 200 darjah.
  6. Menggunakan pemotong biskut, potong bulatan dan letakkannya di atas dulang pembakar pada jarak kira-kira 1 cm antara satu sama lain.
  7. Apabila ketuhar panas, letakkan bahan-bahan anda di sana.
  8. Bakar sehingga perang keemasan (tidak lebih daripada 12 minit).

Kuki diet

Resipi Biskut Oatmeal 4

Dengan menggunakan resipi ini, anda boleh membuat biskut oat buatan sendiri yang sangat lembut dan berperisa yang akan membantu anda mengekalkan bentuk badan ideal anda. Melihat resipi dan gambar, anda akan melihat betapa mudahnya membuatnya.

Bahan-bahan: keju kotej rendah lemak (100 g), satu sudu besar madu, kepingan kisar kasar (100 g), 2 putih telur, kayu manis (secubit) dan kismis (segenggam).

Cara memasak:

  1. Kisar keju kotej dengan gula.
  2. Pukul putih telur secara berasingan dan masukkan ke dalam campuran dadih.
  3. Masukkan kayu manis dan kismis kisar.
  4. Goreng kepingan sehingga perang keemasan.
  5. Masukkan oat ke dalam keju kotej.
  6. Bentukkan bebola daripada doh dan leperkannya untuk membentuk lempeng kecil.
  7. Letakkan bulatan doh di atas kertas parchment yang telah digris.
  8. Bakar pada suhu 180 darjah selama 20 minit.

Biskut ini akan membantu wanita yang kekurangan karbohidrat akibat diet jangka panjang. Untuk mengelakkan diri daripada termakan gula-gula dan kek berkalori tinggi, buatlah biskut ini untuk diri sendiri.

Biskut oat wangi dengan kacang

Resipi Biskut Oatmeal 5

Resipi biskut oat ini memerlukan kacang tanah, tetapi anda boleh menggunakan sebarang kacang yang anda suka. Anda memerlukan: serbuk kacang tanah (1 genggam besar), 1 cawan tepung gandum dan oat (panggang), 0.75 cawan gula perang, 0.5 batang mentega, 1 cawan kepingan kelapa tulen, 2 sudu besar madu atau molase dan jumlah air mendidih yang sama, dan 1 sudu teh soda penaik.

Persediaan:

  1. Cairkan mentega dan madu dengan api yang perlahan.
  2. Campurkan tepung, serpihan, serutan dan kacang secara berasingan.
  3. Tuangkan air mendidih ke atas soda dan segera campurkan dengan minyak.
  4. Campuran ini akan mula berbuih, tuangkan ke dalam campuran tepung dan kepingan.
  5. Selepas sebati, buat kek leper dan letakkannya di atas kertas parchment.
  6. Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama lebih kurang 15 minit.

Setiap daripada anda boleh menemui resipi mengikut citarasa anda dan membakar biskut oat, menikmatinya tanpa rasa takut menambah berat badan.

Video Resipi Biskut Oatmeal