Charlotte Epal Sihat dalam Periuk Perlahan: Resipi + 7 Foto Langkah demi Langkah

Ringan, sihat, dan lazat! Setiap suri rumah pernah membakar charlotte sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka; ia mudah dibuat dan sangat popular. Saya cadangkan anda membakar charlotte diet yang sihat yang tidak akan membahayakan bentuk badan atau kesihatan anda. Saya akan tunjukkan kepada anda bahawa membakar boleh menjadi sihat!

Nilai pemakanan setiap hidangan

189 kkal

Protein: 5.4 g
Lemak: 7.9 g
Karbohidrat: 19.4 g

*Nilai pemakanan dikira setiap 100g bahan

Jumlah masa: 1 jam 20 minit
Masa di dapur: 20 minit
Kerumitan:

Resipi mudah.
Bilangan hidangan: 6

Charlotte epal yang dibuat dalam periuk perlahan ringan, gebu dan lapang. Makanan yang dibakar ini naik dengan sempurna dan tidak pernah hancur.

Menggunakan alternatif bebas gluten dan bukannya tepung gandum menjadikan charlotte pilihan yang lebih sihat. Anda juga tidak akan menemui mentega dalam resipi ini, dan gula biasa boleh digantikan dengan mudah dengan pemanis cecair.

Jika anda mengamalkan diet yang sihat, resipi ini adalah apa yang anda perlukan! Yakinlah, semua orang yang mencuba makanan bakar yang sihat ini pasti akan menyukainya. Jangan ragu untuk berkongsi dengan keluarga dan rakan-rakan anda, atau hidangkannya di mana-mana meja perayaan.

Resipi dengan gambar langkah demi langkah

Bahan-bahan

Hidangan

Telur C1

3 pcs
Tepung bijirin penuh

120 G
Epal

2 pcs
Gula

1 sudu besar
Serbuk penaik

1 sudu kecil
Kayu manis

1 picit
Gula serbuk

untuk pemfailan

Persediaan

Langkah 1

Kupas dan buang inti epal, kemudian potong menjadi baji kecil. Jika kulitnya lembut, anda tidak perlu mengupasnya. Saiz kepingan epal bergantung sepenuhnya pada pilihan anda.

Langkah 2

Sediakan mangkuk multicooker: griskan bahagian bawah dengan mentega yang dilembutkan dan taburkan dengan 2 sudu teh gula. Masukkan epal yang dihiris dan ratakan. Taburkan dengan sedikit kayu manis, jika suka. Ini akan memastikan pai yang telah siap harum dan mempunyai kerak rangup.

Langkah 3

Sediakan doh. Pecahkan telur ke dalam mangkuk yang dalam dan masukkan gula. Pukul dengan pengadun pada kelajuan tinggi sehingga adunan bertukar menjadi putih dan membentuk buih gebu. Pastikan telur dan gula dipukul dengan teliti; ini akan menjadikan makanan yang dibakar lebih gebu dan lebih lembut.

Langkah 4

Campurkan serbuk penaik dengan tepung dan ayak ke dalam adunan. Gaul adunan dengan spatula. Pastikan bahan-bahan kering diayak terlebih dahulu. Ini akan mengelakkan ketulan daripada terbentuk dan juga menganginkan adunan, yang akan membantu charlotte naik semasa dibakar.

Langkah 5

Tuangkan adunan yang telah disediakan ke dalam mangkuk periuk pelbagai guna dan ratakan ke atas epal. Letakkan mangkuk di dalam periuk pelbagai guna. Bakar pada tetapan "Bakar" selama 60 minit. Periksa kematangan dengan pencungkil gigi. Apabila dicucuk, ia sepatutnya keluar bersih dan kering.

Langkah 6

Keluarkan mangkuk berisi charlotte yang telah siap dari periuk perlahan dan biarkan ia sejuk sedikit. Pindahkan ke pinggan. Jika charlotte sedikit melekat pada sisi mangkuk, ratakan perlahan-lahan dengan spatula silikon.

Langkah 7

Jika suka, taburkan gula tepung pada charlotte dan hidangkan. Selamat menikmati teh anda!

Resipi video yang serupa: Charlotte Sihat dengan Epal, Aprikot Kering dan Keju Kotej dalam Periuk Masak Perlahan

Saya menawarkan satu lagi resipi asli untuk charlotte yang sihat dengan epal, aprikot kering dan keju kotej. Penulis video ini akan menerangkan dan menunjukkan setiap langkah membuat pastri buatan sendiri yang harum dalam periuk perlahan. Hos saluran YouTube akan mendedahkan rahsia memilih bahan-bahan yang sesuai untuk membuat pai epal. pada asas tepung oat dan doh dadih.

Video ini akan menunjukkan kepada anda cara menyediakan buah-buahan kering untuk digunakan, membuat tepung oat hanya dalam beberapa minit, dan menyediakan mangkuk multicooker anda untuk memasak. Dengan arahan terperinci ini, anda akan dapat mencipta charlotte sihat yang paling lazat!

Nasihat

Berikut adalah beberapa petua penting yang perlu diingat semasa proses memasak untuk memastikan charlotte yang sihat menjadi lazat dan lapang.

Perlu diingat bahawa epal akan mengeluarkan jus semasa dibakar. Oleh itu, cuba potong epal kepada kepingan yang lebih kurang sama dan ratakan ke seluruh doh. Ini akan memastikan pai masak secara sekata di seluruh ketebalan dan permukaannya, tanpa sebarang tompok mentah atau kering.
Epal yang dikupas cepat menjadi gelap, jadi selepas dihiris, taburkannya dengan jus lemon.
Gula dalam resipi boleh digantikan dengan sebarang pemanis cecair, stevia, eritritol atau madu cecair.
Selain tepung bijirin penuh, anda boleh menggunakan beras, jagung, tepung oat atau sebarang kombinasi tepung untuk menghasilkan barangan bakar yang sihat.

Reka bentuk dan penyerahan

Jika anda menyusun epal di bahagian bawah kuali mengikut corak, lebih baik terbalikkan charlotte sebelum dihidangkan.
Jika suka, taburkan charlotte dengan gula tepung atau kayu manis sebelum dihidangkan.
Jika anda menghidangkan charlotte semasa ia masih suam, ia amat sedap dihidangkan dengan sesudu aiskrim.

Sekarang anda tahu cara membuat charlotte yang bukan sahaja lazat tetapi juga sihat, mengisi badan anda dengan kekuatan dan tenaga! Pernahkah anda cuba membuat makanan bakar yang sihat? Kongsikan tanggapan anda di ruangan komen.

Resipi yang serupa