Barangan kecil PP
Trifle berlapis yang lazat harus dilayan seperti kek mini. Oleh itu, ia perlu diubah menjadi pencuci mulut yang sihat dari awal lagi, daripada kek span hinggalah krim. Dan ini agak mungkin dengan bahan-bahan murah yang boleh anda dapati dengan mudah di pasar raya tempatan anda.
- Protein: 8 g
- Lemak: 7.1 g
- Karbohidrat: 13.8 g
- Jumlah masa:
- Masa di dapur:
-
Kerumitan:
Ia mudah dan ringkas untuk disediakan, tetapi ia memerlukan sedikit pengalaman. Bukan semua orang boleh melakukannya dengan betul pada kali pertama.
- Bilangan hidangan: 6
Resipi langkah demi langkah ini menggunakan pemanis Fitparade No. 7 dengan eritritol dan sukralosa. Anda boleh menggantikannya dengan mana-mana pemanis pilihan anda. Pengilang menetapkan 1 paket sebagai 10 g gula. Gunakan maklumat ini untuk mengira faktor kemanisan untuk pemanis anda.
Anda juga boleh menggantikan semua produk tenusu dengan alternatif berasaskan tumbuhan, dan telur dengan 1 sudu besar tepung biji rami atau biji rami kisar yang dicampur dengan 3 sudu besar air. Ini akan menjadikan hidangan kecil anda vegan.
-
Telur C11 pcs
-
Susu70 ml
-
Tepung oat60 G
-
Kepingan kelapa10 G
-
Serbuk penaik3 G
-
Pemanisuntuk rasa
-
Keju kotej lembut340 G
-
Vanilin1 G
-
Pemanisuntuk rasa
-
Strawberi150 G
-
Tepung jagung5 G
-
Air20 ml
-
Pemanisuntuk rasa
Dalam mangkuk yang dalam, campurkan telur, susu dan pemanis sehingga sebati.
Kisar oat dalam pengisar kopi dan masukkan ke dalam campuran telur bersama serbuk penaik dan kepingan kelapa. Gaul cepat dengan garpu.
Tuangkan adunan ke dalam acuan silikon atau acuan biasa yang telah digris dengan minyak bunga matahari. Bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada suhu 180 darjah Celsius selama 20 minit. Gunakan acuan berdiameter 16-18 cm. Jika anda menggunakan acuan yang lebih besar, kurangkan masa membakar dan uji kematangan dengan pencungkil gigi.
Keluarkan kek dari loyang dan biarkan ia sejuk selama 1-2 jam pada suhu bilik sehingga sejuk sepenuhnya.
Letakkan strawberi atau sebarang beri lain dalam periuk berdasar tebal dan masukkan pemanis. Kacau dan biarkan mendidih perlahan dengan api kecil; apabila ia panas, ia akan mengeluarkan jusnya.
Kisarkannya dengan pengisar rendaman, tuangkan kanji yang dilarutkan dalam air suam, dan gaul rata dengan spatula. Angkat dari api, tutup dengan pembalut plastik tebal, letakkannya di atas jem, dan biarkan ia sejuk sepenuhnya.
Pecahkan atau potong kek menjadi beberapa bahagian dan kisar pada kelajuan sederhana dalam pengisar sehingga anda mendapat tekstur yang hancur.
Letakkan keju kotej rendah lemak dalam mangkuk yang dalam dan pukul dengan garpu sehingga ia menjadi lebih homogen.
Letakkan gelas di atas penimbang dan tambahkan 15g campuran serbuk, kemudian 2g krim, ratakan permukaannya. Ulangi kedua-dua lapisan. Semasa membentuk lapisan, pastikan anda mengekalkan perkadaran yang betul supaya lapisan kelihatan cantik dan tidak bercantum.
Letakkan kira-kira 37g jem ke dalam setiap gelas dan ratakan dengan spatula fleksibel.
Kami melengkapkan pembentukan trifle dengan lapisan serbuk roti dan keju kotej berganda.
Trifle PP sudah siap. Hiaskan dengan sebarang beri yang ada di dalam peti sejuk, jika suka, dan hidangkan.
Resipi video yang serupa ialah Snickers Healthy Trifle.
Kegemaran zaman kanak-kanak, bar coklat, tidak mungkin ada dalam menu yang sihat. Tetapi dengan video ini, anda boleh mencipta semula rasanya menggunakan bahan-bahan yang sihat.
Snickers Trifle bukanlah bar kalori terendah kerana kekacangnya. Walau bagaimanapun, ia merupakan tambahan yang bagus untuk diet keto. Tambahan pula, pencuci mulut ini memang cantik dan menarik.
Kuncinya adalah untuk menghias trifle hanya selepas pencuci mulut disejukkan di dalam peti sejuk, sebelum dihidangkan. Ini akan mengelakkan hirisan buah daripada kering dan menjadi gelap.
Perkara remeh menawarkan bidang kreativiti yang tidak terbatas. Cubalah, uji kaji dan cipta karya agung kecil anda sendiri.








